Пилатес. Ключ к свободе
- Суть
- Программа тренировок на основе пилатеса и метода Фельденкрайза
- На выходе
- Снимать глубокое мышечное напряжение с помощью метода Фельденкрайза; Улучшать осанку и походку; Укреплять мышцы пресса и ягодиц; Выполнять базовые упражнения для женского здоровья
- Навыки
- метод Фельденкрайза · пилатес · укрепление мышц тазового дна · коррекция осанки