Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания
- Суть
- Комплекс пилатеса и йоги для коррекции положения плеч, расслабления спины и свободного дыхания
- На выходе
- Улучшать осанку и разворачивать плечи; Снимать мышечное напряжение в области спины и шеи; Практиковать упражнения для здоровья спины в офисных условиях; Восстанавливать свободное и глубокое дыхание
- Навыки
- Пилатес · Йога · Упражнения на стуле