Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока
- Суть
- Пилатес и йога для раскрытия грудной клетки, усиления лимфотока и снятия отечности
- На выходе
- Улучшать мобильность грудного отдела позвоночника; Снимать мышечное напряжение и дискомфорт в спине; Активировать лимфоток для уменьшения отечности; Укреплять мышцы тела и развивать гибкость
- Навыки
- Упражнения на мобильность позвоночника · Растяжка · Пилатес · Йога
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет улучшить осанку; Те, кто хочет избавиться от дискомфорта в грудном отделе