Пилатес-интенсив "Грушевидные мышцы"
- Суть
- Упражнения для снятия зажимов в грушевидной мышце и устранения дискомфорта в области таза.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять упражнения для расслабления грушевидной мышцы; Устранять дискомфорт в пояснице, области таза и тазобедренных суставов; Улучшать амплитуду и качество движений ног; Контролировать работу глубоких мышц тела; Использовать специальное оборудование для самомассажа и тренировок
- Навыки
- Pilates · Polestar · Slings in motion · система Фельденкрайза · самомассаж
- Знать заранее
- два мягких массажных мяча; резиновая лента; коврик; большое полотенце