Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника
- Суть
- Пилатес для тонуса мышц рук и оздоровления позвоночника с роллером и лентой
- На выходе
- Выполнять упражнения для тонуса мышц рук без использования гантелей; Снимать напряжение с поясничного и шейного отделов позвоночника; Корректировать осанку через работу с плечевым поясом; Использовать фоам-роллер и эластичную ленту для оздоровительных тренировок
- Навыки
- Пилатес · Упражнения с фоам-роллером · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет улучшить осанку и проработать глубокие мышцы
- Знать заранее
- Фоам-роллер; Пилатес-лента