Пилатес 360°
- Суть
- Упражнения пилатеса для укрепления глубоких мышц кора, тазового дна и улучшения осанки
- На выходе
- Выполнять упражнения пилатеса для укрепления глубоких мышц кора; Укреплять мышцы тазового дна; Работать над мобильностью суставов; Улучшать осанку и снимать боли в спине и шее; Использовать МФР-техники для восстановления
- Навыки
- Пилатес · МФР-техники · Укрепление тазового дна · Упражнения для глубоких мышц кора
- Кому подойдёт
- Люди со скованностью и мышечным напряжением в области спины и шеи