Периодическое голодание от «А» до «Я»
- Суть
- Управление метаболизмом и переход на интервальное питание без постоянных перекусов
- На выходе
- Выстраивать комфортный график питания (периодическое голодание); Управлять уровнем собственной энергии в течение дня; Контролировать пищевые привычки и аппетит; Подбирать протоколы голодания под индивидуальные цели; Различать сигналы голода и насыщения организма
- Навыки
- Периодическое голодание · Подбор протоколов питания
- Кому подойдёт
- Офисные сотрудники; Спортсмены; Те, кто хочет изменить композицию тела и избавиться от постоянной сонливости