Переживательный блокнот
- Суть
- Цифровой воркбук с тренажерами и практиками для понимания, экологичного проживания эмоций и самопомощи.
- На выходе
- Распознавать свои эмоции в моменте; Экологично проживать гнев, тревогу и страх; Применять техники самопомощи для стабилизации эмоционального состояния; Заботиться о психологическом комфорте себя и близких
- Навыки
- Распознавание эмоций · Саморефлексия · Эмоциональная самопомощь · Проживание гнева, тревоги и страха