Переживание бессилия, тревоги, отчаяния, подавленности: психологическая помощь с применением экспресс-методов Майндфулнес
- Суть
- Прикладные техники Майндфулнес и телесного осознавания для снижения стресса и стабилизации эмоций.
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Быстро стабилизировать собственное эмоциональное состояние в кризисных ситуациях; Управлять навязчивыми мыслями и внутренним диалогом; Сохранять психическую устойчивость при высокой стрессовой нагрузке; Применять техники Майндфулнес для психологической поддержки других людей
- Навыки
- Техники Майндфулнес · Телесное осознавание · Методы «приземления» · Техника «Два критика» · Техника «Логистика внутренних сил»
- Кому подойдёт
- Практикующие специалисты