Перезагрузка энергии по аюрведе
- Суть
- Применение принципов аюрведы для восстановления энергии, сна и снижения уровня стресса
- На выходе
- Определять свой тип конституции по аюрведе; Подбирать рацион питания для повышения уровня энергии; Выполнять упражнения йогатерапии для улучшения осанки; Применять дыхательные техники для снятия стресса и концентрации; Использовать методы качественного восстановления через сон и самомассаж
- Навыки
- Йогатерапия · Дыхательные практики · Корректировка питания · Самомассаж
- Кому подойдёт
- жители мегаполисов; те, кто хочет найти баланс между личной эффективностью и внутренним состоянием