Перезагрузи отношения с едой
- Суть
- Психология пищевого поведения и преодоление эмоционального переедания без диет и запретов
- На выходе
- Различать виды голода и эмоциональные триггеры; Формировать индивидуальный режим питания без запретов; Работать со срывами без чувства вины; Применять психологические техники для снижения уровня стресса; Перенастраивать систему удовольствия вне зависимости от еды
- Навыки
- формирование режима питания · психологические техники