Пересборка 2024
- Суть
- Программа биохакинга для оптимизации сна, тренировок, питания и достижения глубокой концентрации
- На выходе
- Выстраивать индивидуальный тренировочный процесс; Оптимизировать рацион питания и подбирать необходимые добавки; Улучшать качество сна и скорость восстановления; Управлять уровнем концентрации и нейроресурсами; Формировать эффективную среду для работы и жизни
- Навыки
- Биохакинг · Управление концентрацией (Hyperfocus) · Оптимизация сна · Подбор добавок