Паттерн броска. Ротационный тренинг
- Суть
- Изучение биомеханики паттерна броска и ротационных механик для увеличения спортивной производительности
- На выходе
- Анализировать биомеханику бросковых движений в различных видах спорта; Использовать ротационные упражнения для улучшения динамической стабилизации тела; Корректно работать с булавой, тросами и гантелями в рамках ротационного тренинга; Строить тренировочный процесс с учетом анатомических особенностей плечевого пояса; Применять прогрессии упражнений для развития спортивной производительности
- Навыки
- ротационный тренинг · динамическая стабилизация · работа с булавой · работа с тросами · работа с гантелями
- Кому подойдёт
- спортсмены