Паника. Как справиться с эмоциями в период мобилизации
- Суть
- Остановка потока тревоги, возвращение эмоционального равновесия и предотвращение панических атак в период мобилизации
- На выходе
- Распознавать симптомы надвигающейся панической атаки; Стабилизировать эмоциональное состояние при получении шоковой информации; Управлять уровнем тревожности в условиях информационного стресса; Минимизировать влияние деструктивных внешних факторов на психику
- Навыки
- Предотвращение панических атак · Стабилизация эмоционального состояния · Управление уровнем тревожности · Восстановление ресурсного состояния