- Суть
- Изучение механизмов вегетативной нервной системы и техники купирования приступов панических атак.
- На выходе
- Распознавать симптомы панической атаки и механизмы их возникновения; Купировать приступы с помощью дыхательных и релаксационных техник; Оказывать помощь людям в состоянии паники; Вести дневник для отслеживания триггеров; Анализировать влияние образа жизни, сна и питания на состояние
- Навыки
- Дыхательные техники · Релаксационные техники
- Кому подойдёт
- Люди, столкнувшиеся с личными переживаниями панических атак; Те, кто хочет освоить методы поддержки близких
