Панические атаки
- Суть
- Разбор биологических и психологических механизмов панических атак и техники купирования приступов
- На выходе
- Распознавать симптомы панических атак и отличать их от других состояний; Применять техники самопомощи для купирования приступов паники; Оказывать психологическую поддержку близким во время панической атаки; Использовать методы снижения уровня ежедневной тревожности и стресса
- Навыки
- купирование панических атак · экстренная самопомощь · снижение тревожности
- Кому подойдёт
- те, кто уже сталкивался с приступами; те, кто хочет глубже разобраться в работе тревожных состояний