Памятка здорового питания
- Суть
- Руководство по составлению сбалансированного рациона питания, сочетаемости продуктов и снижению веса
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на день; Корректировать калорийность своего меню без отказа от еды; Правильно сочетать продукты для улучшения пищеварения; Вести пищевой дневник для отслеживания прогресса; Готовить здоровые блюда по готовым рецептам
- Навыки
- составление рациона · ведение пищевого дневника · корректировка калорийности меню · сочетание продуктов