- Суть
- Комплекс по методике Yoga23 для укрепления спины, пресса, бедер и ягодиц
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета спины и пресса; Использовать дыхательные техники для усиления терапевтического эффекта; Корректировать положение стоп для правильного распределения нагрузки; Снимать мышечное напряжение в поясничном, грудном и шейном отделах
- Навыки
- укрепление мышечного корсета · дыхательные техники · коррекция положения стоп
- Кому подойдёт
- Подходит людям с сидячей работой; Подходит людям с протрузиями и грыжами; Подходит людям с плоскостопием; Подходит людям со сколиозом первой степени
