Оздоровительный метод 3-1-2 и Проснись здоровым
- Суть
- Ежедневные упражнения яншен для восстановления организма и долголетия
- На выходе
- Выполнять ежедневный комплекс упражнений по системе 3-1-2; Применять практики яншен для улучшения самочувствия; Составлять график утренней и вечерней гимнастики; Использовать методы традиционной китайской медицины
- Навыки
- Метод 3-1-2 · Утренняя гимнастика · Вечерние восстановительные практики · Практики яншен
- Кому подойдёт
- Для поддержания здоровья в любом возрасте