Оздоровительные комплексы: Здоровая спина + Коррекция осанки + Мобильность тела
- Суть
- Пятнадцать коротких тренировок для снятия нагрузки с позвоночника, выравнивания осанки и мобильности тела
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия дискомфорта и затекания спины; Корректировать осанку с помощью регулярных коротких тренировок; Улучшать амплитуду движений и подвижность суставов; Контролировать осанку и постуральные мышцы; Увеличивать объем дыхания и плавность движений
- Навыки
- Снятие нагрузки с позвоночника · Выравнивание осанки · Улучшение амплитуды движений · Контроль постуральных мышц
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет добавить физическую активность в плотный график без посещения спортзала