Ответ вместо Реакции. Как жить осознанно с помощью тренинга майндфулнес
- Суть
- Практика майндфулнес для осознанных ответов вместо автоматических реакций
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Приостанавливать автоматические реакции в стрессовых ситуациях; Осознанно выбирать способ взаимодействия с окружающим миром; Применять практики осознанности для управления своим состоянием; Отходить от жестких оценочных суждений в пользу объективного восприятия
- Навыки
- майндфулнес · осознанное восприятие