Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни
- Суть
- Обучение базовой самоподдержке, принятию несовершенств и избавлению от стыда и самокритики
- На выходе
- Прекращать бесконечную самокритику и необоснованное чувство вины; Выстраивать границы между отдыхом и перфекционизмом; Распознавать собственные истинные потребности; Принимать свои недостатки без желания срочно их исправлять