Отказ от сладкого
- Суть
- Программа избавления от зависимости от сладкого, формирования осознанного питания и изменения привычек
- На выходе
- Понимание физиологических и психологических причин тяги к сладкому; Умение различать физиологический голод и эмоциональные порывы; Долгосрочная стратегия питания для минимизации тяги к сладкому
- Навыки
- Работа с эмоциональными триггерами · Балансирование макронутриентов
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от ежедневного употребления большого количества сладкого; Те, кто стремится к осознанному питанию и хочет наладить здоровые отношения с едой