Освобождение тела
- Суть
- Проработка 7 телесных зон для снятия мышечных зажимов и переключения с кортизолового фона на дофаминовый
- На выходе
- Диагностировать телесные блоки и понимать их психологические причины; Снимать мышечное напряжение с помощью специальных упражнений; Выстраивать контакт со своим телом через психологические техники; Адаптировать физическую активность под индивидуальные особенности организма; Улучшать общее эмоциональное состояние через проработку психосоматики
- Навыки
- диагностика телесных блоков · проработка психосоматики
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует психосоматические барьеры и хочет изменить стратегии адаптации