Освобождение от страхов и тревог. Когнитивное картирование
- Суть
- Работа со страхами и тревогой через когнитивное картирование
- На выходе
- Использовать когнитивное картирование для выявления источников тревоги; Применять биопсихосоциальный подход для анализа своего состояния; Выделять когнитивные искажения, провоцирующие страх; Различать биологические и психологические факторы тревожных расстройств
- Навыки
- Когнитивное картирование · Анализ эмоциональных реакций