Освобождение от ожиданий
- Суть
- Работа с психологическими ожиданиями от себя и окружающих и избавление от вины и стыда.
- На выходе
- Выявлять чужие ожидания, ошибочно принятые за личные цели; Снижать уровень внутреннего напряжения и перфекционизма; Избавляться от чувства вины и стыда за несоответствие стандартам; Трансформировать поведение, чтобы действовать исходя из собственных интересов