Остановка Внутреннего Диалога. Этап 2
- Суть
- Аудиосессия по остановке внутреннего диалога и переключению внимания в настоящий момент
- На выходе
- Управлять интенсивностью и объемом своего внимания; Отслеживать и останавливать автоматический внутренний диалог; Переключать сознание из режима «мышления о времени» в состояние присутствия; Снижать уровень тревожности, вызванной ментальными проекциями будущего и прошлого
- Навыки
- Остановка внутреннего диалога · Управление вниманием
- Знать заранее
- Готовность ума отпустить текущие цели и внутренние желания