Осознанное питание
- Суть
- Перестройка пищевых привычек и формирование сбалансированного рациона по научному подходу за 21 день
- На выходе
- Составлять сбалансированное меню с учетом индивидуальных потребностей; Применять научный подход при выборе продуктов питания; Готовить вкусные и здоровые блюда; Поддерживать иммунитет и уровень энергии через коррекцию рациона
- Навыки
- составление меню · выбор продуктов · контроль рациона
- Кому подойдёт
- для мясоедов; для веганов