Осознанное дыхание и Атлетическое тело
- Суть
- Динамические тренировки хатха-йоги с дыхательным ритмом для тела и ума
- На выходе
- Выполнять динамические комплексы хатха-йоги; Контролировать дыхание для управления состоянием сознания; Совершенствовать физическую форму и мышечный рельеф; Развивать координацию, силу и общую выносливость организма; Применять практики концентрации для повышения продуктивности
- Навыки
- контроль дыхания · пранаяма · развитие координации