Осознанная диета
- Суть
- Формирование интуитивного и осознанного подхода к питанию и проработка пищевых привычек
- На выходе
- Распознавать истинные потребности своего тела в питании; Отделять личные пищевые предпочтения от навязанных социумом установок; Снижать уровень стресса и тревожности, связанных с процессом приема пищи; Практиковать осознанный выбор продуктов без жестких диетических ограничений
- Навыки
- интуитивное питание · осознанный выбор продуктов