Основы здорового питания. Фундамент для индивидуальной системы питания
- Суть
- База нутрициологии для создания сбалансированного персонализированного рациона на основе науки
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион с учетом потребностей организма; Выбирать полезные источники белка, жиров и углеводов; Исключать из рациона продукты, провоцирующие воспаления кожи; Подбирать источники витамина B12 при составлении меню
- Навыки
- Составление рациона
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет выстроить питание на основе науки, а не диет