Основы скандинавской ходьбы
- Суть
- Освоение техники скандинавской ходьбы и структуры тренировок
- На выходе
- Готовая система тренировок для укрепления суставов и тонуса; Определять показания и противопоказания к тренировкам; Подбирать палки и экипировку в зависимости от погодных условий; Выстраивать структуру тренировочного процесса; Выполнять скандинавский шаг с правильной техникой
- Навыки
- Техника скандинавского шага · Контроль интенсивности нагрузки
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет комфортный способ поддержания формы; Специалисты в области ЛФК