Основы домашнего фитнеса
- Суть
- Система домашних тренировок с гантелями и фитнес-резинками для создания рельефа тела
- На выходе
- Выполнять упражнения для тонуса мышц груди и рук; Безопасно использовать фитнес-резинки; Корректировать интенсивность нагрузки для ускорения прогресса; Работать над рельефом пресса и стройностью ног дома
- Навыки
- упражнения с фитнес-резинками · упражнения с гантелями · силовые тренировки