Основы Цигун
- Суть
- Обучение базовой подготовке тела и сознания в Цигун, стойке Уцзи и упражнениям Цзибэнь
- На выходе
- Правильно выстраивать стойку Уцзи; Активировать Даньтянь для работы с энергией; Выполнять комплекс из 8 базовых упражнений Цзибэнь Цигун; Накапливать и сохранять Ци в теле; Устранять типичные ошибки в технике выполнения упражнений
- Навыки
- Выстраивание стойки Уцзи · Активация Даньтяня · Выполнение упражнений Цзибэнь Цигун · Накопление Ци
- Кому подойдёт
- Начинающие; Те, кто хочет скорректировать ошибки в своих текущих занятиях