Основы анатомии, физиологии и биомеханики силовых упражнений
- Суть
- Основы анатомии, физиологии и биомеханики силовых упражнений для фитнеса
- На выходе
- Понимать процессы в организме человека во время физической активности; Определять, какие мышечные группы активируются при выполнении упражнений; Интерпретировать типы движений с точки зрения физиологии и биомеханики; Грамотно выстраивать программы тренировок с учетом индивидуальных особенностей
- Навыки
- Биомеханический анализ упражнений · Подбор физической нагрузки
- Кому подойдёт
- Энтузиасты фитнеса, которые тренируются самостоятельно; Профессиональные фитнес-тренеры