Ошибки прошлого: как быть, если вы наломали дров
- Суть
- Психологические механизмы чувства вины, освобождение от груза прошлых ошибок
- На выходе
- Прощать себя за совершенные ранее ошибки; Распознавать психологические установки, мешающие жить в настоящем; Отделять исправимые последствия ошибок от необратимых; Отпускать обиды на других людей, связанные с прошлым опытом; Перейти от самобичевания к продуктивному планированию текущей жизни
- Навыки
- техники прощения самого себя · анализ последствий решений · завершение внутренних диалогов · преодоление чувства вины и стыда