Ошибки мышления, которые нам мешают
- Суть
- Разбор механизмов когнитивной психологии для выявления и обезвреживания ложных установок
- На выходе
- Выявлять автоматические негативные мысли; Различать реальные факты и ложные выводы в своем сознании; Снижать уровень тревожности через работу с мышлением; Формировать конструктивные убеждения вместо деструктивных установок; Распознавать когнитивные искажения и выстраивать полезную систему убеждений
- Навыки
- распознавание когнитивных искажений · работа с тревожными мыслями · формирование конструктивных убеждений
- Кому подойдёт
- кто постоянно сомневается в своих силах; кто хочет научиться управлять собственным внутренним диалогом