- Суть
- Тренировки для работы с осанкой, мышечными зажимами, отечностью, лимфодренажем и самомассажем лица
- На выходе
- Устранять отёчность и лишние объемы с помощью лимфодренажа; Выполнять упражнения для выравнивания осанки и снятия боли в пояснице; Делать самомассаж лица для коррекции возрастных изменений; Укреплять мышцы пресса, рук и ягодиц с использованием фитнес-резинок; Работать с асимметрией таза и тазобедренными суставами
- Навыки
- Лимфодренаж · ЛФК для суставов · Интероральный самомассаж лица · Упражнения с фитнес-резинками
- Кому подойдёт
- те, кто ведет сидячий образ жизни
