Осеннее обострение: как себе помочь
- Суть
- Понимание природы сезонных состояний и самопомощь при тревоге и упадке сил
- На выходе
- Отличать симптомы сезонной депрессии от обычной усталости; Выявлять психологические причины снижения жизненной энергии; Применять методы самопомощи при тревожных состояниях; Вернуть ресурсное состояние и найти мотивацию для активной жизни
- Навыки
- Методы самопомощи