Осенне-зимнее меню для снижения веса
- Суть
- Сборник готового сезонного меню на 20 дней с адаптацией по калорийности для снижения веса на 3–6 кг за месяц.
- На выходе
- Составление сбалансированного рациона питания из сезонных продуктов; Расчет порций под необходимую калорийность; Приготовление простых и быстрых блюд для всей семьи; Поддержание баланса БЖУ в ежедневном питании
- Навыки
- Составление рациона · Поддержание баланса БЖУ · Приготовление сезонных блюд
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет похудеть на 3–6 кг за месяц