Осанка. Живот. Холка. Треугольник старости
- Суть
- Коррекция осанки, устранение холки и улучшение самочувствия через тренировки и питание
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для выпрямления осанки; Устранять мышечные зажимы в шейно-воротниковой зоне; Использовать принципы здорового питания для снижения объема живота; Снимать напряжение со спины и улучшать мозговое кровообращение
- Навыки
- упражнения для позвоночника · здоровое питание