Осанка. Советы хореографа
- Суть
- Система тренировок и упражнений хореографа для исправления осанки и снятия болей в спине
- На выходе
- Выявлять причины возникновения сутулости и болей в спине; Выполнять упражнения на мышцы-стабилизаторы и мышцы кора; Практиковать правильную технику ходьбы для поддержки осанки; Применять упражнения на растяжку и скручивание; Использовать базовый инвентарь для коррекции положения позвоночника
- Навыки
- упражнения на мышцы кора · техника растяжки · скручивания · коррекция осанки