Осанка, плоский живот
- Суть
- Коррекция осанки, снятие отеков и укрепление глубоких мышц кора и тазового дна через 30-минутные тренировки.
- На выходе
- Улучшать осанку и снимать мышечные зажимы; Контролировать внутрибрюшное давление при физических нагрузках; Укреплять мышцы тазового дна и брюшного пресса; Улучшать лимфоток и снимать отечность; Увеличивать подвижность суставов
- Навыки
- Коррекция осанки · Контроль внутрибрюшного давления · Укрепление мышц тазового дна · Укрепление мышц пресса · Увеличение подвижности суставов