Осанка: от макушки до пят
- Суть
- Выстраивание осанки через работу мышц, суставов, дыхательные практики и лимфодренаж
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные техники и самомассаж; Улучшать мобильность тазобедренных суставов и коленей; Корректировать положение шеи и плечевого пояса; Снимать мышечные зажимы в области челюсти; Активировать глубокие мышцы кора для подтянутости живота
- Навыки
- Лимфодренажные техники · Самомассаж · Дыхательные практики
- Знать заранее
- Инвентарь: ролл, мячики и роллер для лица