- Суть
- Пятнадцатиминутные тренировки для исправления осанки, снятия зажимов и укрепления мышечного корсета
- На выходе
- Выполнять упражнения для исправления осанки; Снимать мышечное напряжение в области спины и шеи; Укреплять глубокие мышцы спины; Проводить профилактику сколиоза и деформаций позвоночника; Использовать техники расслабления для улучшения качества сна
- Навыки
- Упражнения для коррекции сутулости · Укрепление мышечного корсета · Техники расслабления
- Кому подойдёт
- Те, кто страдает от боли в спине, шее и пояснице; Люди с сидячим образом жизни или искривлением позвоночника; Те, кто страдает от головных болей, проблем со сном и скачков давления
