Осанка и улучшение шага. Состояние
- Суть
- Методика переобучения мышц для восстановления правильной осанки и механики движений при ходьбе и беге
- На выходе
- Поддерживать правильную осанку без осознанного напряжения; Распределять физическую нагрузку по всему телу во время ходьбы и бега; Снимать напряжение с поясничного и шейного отделов позвоночника; Улучшать амплитуду движений в тазобедренных и коленных суставах; Восстанавливать тело после длительных повседневных нагрузок