Осанка и питание с нуля
- Суть
- Коррекция осанки, устранение отечности и вздутий за 30 минут ежедневных упражнений
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения для выравнивания осанки и расправления плеч; Применять техники самомассажа для уменьшения отечности лица и тела; Формировать рацион для устранения вздутий живота; Работать с мышцами тазового дна; Выбирать одежду, не препятствующую правильной осанке
- Навыки
- упражнения для осанки · самомассаж лица и тела · диагностика типа осанки · работа с мышцами тазового дна