- Суть
- Трансформация тела и лица через работу с осанкой, мышечными паттернами и тренировками
- На выходе
- Освоить конкретные упражнения и техники самомассажа; Выработать устойчивую привычку заботиться о своем теле; Снять напряжение с плечевого пояса и шеи; Избавиться от отечности и заломов в области лба и межбровья; Освободить поясницу, поработать с крестцом и тазобедренными суставами
- Навыки
- Метод Фельденкрайза · Мануальные техники работы с лицом · Силовые тренировки · Дыхательные практики · Самомассаж лица · Массаж гуаша
- Кому подойдёт
- Для тех, кто хочет устранить первопричину возрастных изменений
