Осанка. Хороший старт
- Суть
- Система упражнений для компенсации последствий сидячего образа жизни, работы с шеей, поясницей и дыханием.
- На выходе
- Выполнять упражнения для компенсации сидячего образа жизни; Снимать боли напряжения в шее и пояснице; Корректировать дыхание при искривлениях позвоночника; Внедрять полезные привычки для поддержания осанки в течение дня; Улучшать мобильность суставов и работать со стрессовым напряжением
- Навыки
- упражнения для осанки · коррекция дыхания