Осанка для начинающих
- Суть
- Тренировки для снятия хронического напряжения со спины и выравнивания тела
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение со спины и плечевого пояса; Улучшать подвижность позвоночника; Выстраивать правильное положение тела через взаимосвязь таза и грудной клетки; Использовать стопы как опору для поддержания осанки
- Навыки
- Выравнивание положения тела